Vad är hälsa?

"Hälsa är att må bra och att ha tillräckliga resurser för att klara av vardagens krav och för att förverkliga sina personliga mål."

(Winroth, 1998)

Hur mår du?

• Känns din vardag jobbig?
• Känner du att orken tryter när du kommer hem från jobbet (eller kanske redan innan)?
• Är det jobbigt att leka med barnen/barnbarnen eller att bära hem matkassarna från affären?
• Sitter kläderna inte som de ska längre?
• Saknar du inspiration och behöver tips, en "spark därbak", uppmuntran och glada tillrop?

Vill du ha hjälp att nå just dina personliga mål med träning och/eller kost?

Jag arbetar med förändring ur ett kognitivt perspektiv, dvs. jag hjälper dig att hitta din egen drivkraft och kunskap om vad du behöver så att du sedan på egen hand kan arbeta vidare.

Kontakta mig för en diskussion om hur jag bäst kan hjälpa dig att bli ditt bästa jag!

Friskvårdspaket

• Konditionstest 600:-
  • paket 2 st 1.000:-
• Coachningssamtal
  • 1 ggr 1.000:-
  • 3 ggr 2.500:-
  • 5 ggr 4.000:-
  • 10 ggr 7.500:-

Både vid konditionstest och coachningssamtal ingår vägning på impedansvåg där du får reda på din vikt, BMI, muskel- resp. fettprocent.

Om du bokar både konditionstest och coachnings-/uppföljningssamtal får du 10% rabatt!

Vi lägger upp antalet uppföljningstillfällen efter dina behov.

Hör gärna av dig med dina frågor!