Vad är friskvård?

"Alla åtgärder som vidtas för att befrämja hälsan främst på individ- och gruppnivå med fokus på levnadsvanor och livsstil"

(Hälsa & Hälsopromotion, Winroth, Rydqvist)


Varför satsa på friskvård?

  • Friska medarbetare som är i god form orkar mer
    • Många har en så låg syreupptagningsnivå att den inte räcker för en hel dags arbete. Hjärnan behöver också syre så för låg syreupptagning påverkar inte bara kroppen utan också koncentrationsförmågan.
  • Sjukskrivningarna minskar
    • Förutom att risken för hjärt-, kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck, cancer m.m. minskar om man är fysiskt aktiv så minskar också risken för depression.
    • Mindfulness och avslappning ökar koncentrationsförmågan och minskar den upplevda stressen.
  • Bra för lönsamheten
    • Koncentrerad och effektiv personal får mer gjort med färre fel.
    • Med färre sjukdagar minskar kostnaden för sjuklön och vikarier.
    • Det är billigare med förebyggande friskvård än rehabilitering både för dig som arbetsgivare och för arbetstagaren.
  • Du blir mer attraktiv som arbetsgivare
    • Friskvårdsbidrag och -aktiviteter ses av majoriteten av anställda som en stor fördel vid val av arbetsgivare. Friska medarbetare är också gladare medarbetare vilket skapar en bättre stämning på arbetsplatsen.

Visste du att:

  • "De bästa friskvårdssatsningarna är de som är individuella och personliga", menar Stefan Lundström i en intervju i tidningen Chef. Personlig träning eller kognitiv beteendeterapi är metoder som visat sig vara effektiva, där det krävs få tillfällen för att knuffa en dålig vana i en bättre riktning. För att bryta en komplex vana kräver mer än en påminnelse i datorn eller mobilen.
  • Fakta visar att en av tre som erbjuds friskvårdsbidrag inte utnyttjar bidraget och att fyra av tio tycker att det är för krångligt. En av åtta köper ett träningskort men använder det sedan inte. (SvD 20130316)
  • Vältränade muskler tillverkar ett enzym som renar kroppen från skadliga ämnen som bildas vid stress. (Karolinska Institutet 20140927)